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juin 15, 2025Like

Mode de vie sain : sommeil, alimentation et activité physique

Adopter un mode de vie sain est essentiel pour préserver notre bien-être général et vivre de manière équilibrée. Un bon équilibre entre le sommeil, une alimentation saine et l’activité physique peut grandement améliorer notre santé physique et mentale. Chacun de ces éléments joue un rôle fondamental dans la prévention des maladies et la gestion du stress quotidien. Examinons ces trois piliers du mode de vie sain en détail. Le Sommeil : Un Pilier Indispensable pour la Santé Le sommeil est Centre psychologique uccle
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mars 15, 2024Like

Astuces pour réussir second mariage: succès, épanouissement

Un second mariage offre une nouvelle chance de bonheur et d’épanouissement. Pour que cette union soit durable et satisfaisante, quelques astuces peuvent faire toute la différence. Découvrez dans ce guide des conseils pratiques pour réussir votre second mariage. Faire le Bilan du Passé Avant de vous engager à nouveau, prenez le temps de réfléchir sur les leçons tirées de votre précédent mariage. Identifiez les erreurs et les succès pour éviter de répéter les mêmes schémas. Astuces pour Communication Ouverte et Centre psychologique uccle
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novembre 15, 2021Like

La psychologique de perdre du poids (2/3)

3. Bonheur Le plaisir est une autre clé essentielle de la psychologie appliquée à la perte de poids, puisqu’il a un lien évident avec la lutte contre le stress. Et comme nous l’avons mentionné plus haut, la lutte contre le stress est cruciale pour créer un environnement interne favorable à la perte de poids. Le bonheur semble fondamentallement but raccourci afin transmettre bb, domaine du l’activation du soft nerveux conviviale (réponse relatives au enrôlement et aussi touchant à fuite) chez Centre psychologique uccle
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octobre 15, 2023Like

Qu’est-ce qu’on dit à quelqu’un qui a perdu un proche ?

Perdre un proche est une expérience profondément douloureuse et déroutante. Lorsque nous sommes confrontés à quelqu’un qui a perdu un être cher, il peut sembler difficile de trouver les mots justes pour exprimer notre sympathie et notre soutien. Cependant, en étant sensible, respectueux et attentionné, nous pouvons apporter un réconfort réel à ceux qui traversent cette période difficile. L’Écoute Active : Le Cadeau de la Présence Dans de tels moments, il est essentiel de se rappeler que la personne en Centre psychologique uccle
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septembre 15, 2023Like

Qu’est-ce qui peut permettre aux enfants et aux adolescents de traverser une situation de séparation ou de divorce ?

La séparation et le divorce peuvent être des moments difficiles pour les enfants et les adolescents. Ces événements peuvent bouleverser leur vie et leur routine quotidienne, affecter leur bien-être émotionnel et leur santé mentale. En tant que parent, tuteur ou professionnel travaillant avec des enfants, il est important de savoir comment aider les enfants et les adolescents à traverser cette période difficile. Dans cet article, nous allons explorer les différentes façons d’aider les enfants et les adolescents à vivre la Centre psychologique uccle
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mai 15, 2023Like

La surcharge émotionnelle et ses conséquences

La surcharge émotionnelle est un état mental qui peut avoir de graves conséquences sur la santé mentale et physique. Elle se produit lorsqu’une personne est submergée par ses émotions et qu’elle a du mal à les réguler. Dans cet article, nous allons explorer les conséquences de la surcharge émotionnelle sur la santé et le bien-être d’une personne. Conséquences mentales de la surcharge émotionnelle : La surcharge émotionnelle peut avoir de nombreuses conséquences mentales. Elle peut entraîner une anxiété accrue, une Centre psychologique uccle
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novembre 15, 2023Like

Quels sont les tests de personnalité ?

Découverte et exploration Quels Les tests de personnalité sont des outils psychométriques conçus pour évaluer et analyser les traits, les comportements et les caractéristiques psychologiques qui composent la personnalité unique d’un individu. Utilisés dans une variété de contextes, des domaines professionnels à la psychologie clinique en passant par l’auto-exploration, ces tests offrent des perspectives fascinantes sur la complexité humaine. Dans ce texte, nous allons plonger dans le monde des tests de personnalité en examinant ce qu’ils sont, comment ils fonctionnent Centre psychologique uccle
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octobre 15, 2024Like

Les parents cherchent à adopter une plus grande transparence en matière de santé mentale.

Ces dernières années, un changement significatif se dessine dans la manière dont les parents abordent la santé mentale, tant pour eux-mêmes que pour leurs enfants. De plus en plus, les parents expriment un désir croissant d’être plus honnêtes et transparents sur les questions liées à la santé mentale. Cette évolution reflète une prise de conscience accrue des défis psychologiques et émotionnels auxquels les familles peuvent être confrontées et la volonté de briser les tabous qui entourent ces sujets souvent délicats. Centre psychologique uccle
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juin 15, 2023Like

C’est quoi Anxiété sociale?

L’anxiété sociale, également connue sous le nom de phobie sociale, est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense et persistante des situations sociales ou de performance, où l’on peut être observé ou évalué négativement par les autres. Les conséquences de L’anxiété sociale : Les conséquences de L’anxiété sociale peuvent être significatives et affecter plusieurs aspects de la vie d’une personne. Les personnes souffrant d’anxiété sociale peuvent avoir des difficultés à établir des relations sociales, à trouver un emploi, à Centre psychologique uccle
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février 15, 2024Like

Comment aider les parents d’un enfant autiste ?

L’autisme est un trouble du développement qui touche de nombreux enfants à travers le monde. Les parents d’enfants autistes font face à des défis uniques, nécessitant un soutien compréhensif et adapté. Dans cet article, nous explorerons diverses façons d’aider ces parents à surmonter les obstacles et à soutenir au mieux leur enfant. Éduquer sur l’Autisme Comprendre l’autisme La première étape pour aider les parents d’un enfant autiste est de les éduquer sur l’autisme. Fournir des informations précises et fiables sur Centre psychologique uccle
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janvier 15, 2022Like

La possibilité d’emmener votre enfant chez un thérapeute (1/3)

Comme les adultes, les enfants bénéficient parfois d’une thérapie. La thérapie peut aider les enfants à développer des capacités de résolution de problèmes et leur apprendre l’importance de demander de l’aide. Les thérapeutes peuvent aider les enfants et les familles à faire face au stress et à une variété de problèmes émotionnels et comportementaux. De plupart des enfants ont besoin d’aide pour faire front au stress scolaire, comme les devoirs, l’anxiété liée aux examens, l’intimidation ou la pression des pairs. Centre psychologique uccle
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août 15, 2024Like

Comment surmonter l’ophiophobie : Conseils et stratégies

L’ophiophobie, ou la peur irrationnelle des serpents, peut être une source de grande anxiété pour ceux qui en souffrent. Cette phobie peut entraîner des réactions de panique sévères et une évitement des situations où des serpents pourraient être présents. Cependant, il existe des moyens efficaces de surmonter cette peur et de retrouver une vie plus sereine. Voici quelques conseils et stratégies pour aider à vaincre l’ophiophobie : Éducation et familiarisation L’une des premières étapes pour surmonter l’ophiophobie est de s’informer Centre psychologique uccle
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Thérapie pour les adultes

  • Anxiété
  • Difficultés face à l’addiction et à la dépendance (jeux, drogues, alcool…)
  • Difficultés passagères face à un évènement de vie
  • Difficultés relationnelles
  • Gestion du stress
  • Harcèlement moral
  • Manque de confiance en soi
  • Perte d’un emploi
  • Perte, Deuil
  • Phobies (agoraphobie, claustrophobie…)
  • Problématiques liées à la séparation
  • Sentiment de Mal-être
  • Soutien à la parentalité
  • Soutien face au handicap
  • Soutien face aux maladies (cancer, douleurs chroniques…)
  • Stress Post-traumatique
  • Travail et réflexion personnels
  • Troubles de l’humeur (déprime, dépression….)
  • Troubles du Comportement alimentaire (boulimie, anorexie…)
  • Troubles du sommeil
  • Troubles Obsessionnels Compulsifs
  • Victimes d’agressions
  • Violences conjugales
  • …

Informations générales concernant la thérapie

Des difficultés relationnelles, le stress au travail ou à l’école, des expériences traumatisantes, etc… peuvent être la cause des problèmes psychologiques. Mais bien souvent, on n’arrive pas à savoir quelle est réellement la raison de ce « mal-être ». Parfois, la solution viendra de vous-même, de votre famille ou de vos amis. Mais dans le cas contraire; consulter un psychologue peut vous aider. Votre médecin généraliste peut vous adresser à un psychologue mais vous êtes aussi libre d’en choisir un par vous-même.

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