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juin 15, 2025Like

Mode de vie sain : sommeil, alimentation et activité physique

Adopter un mode de vie sain est essentiel pour préserver notre bien-être général et vivre de manière équilibrée. Un bon équilibre entre le sommeil, une alimentation saine et l’activité physique peut grandement améliorer notre santé physique et mentale. Chacun de ces éléments joue un rôle fondamental dans la prévention des maladies et la gestion du stress quotidien. Examinons ces trois piliers du mode de vie sain en détail. Le Sommeil : Un Pilier Indispensable pour la Santé Le sommeil est Centre psychologique uccle
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octobre 15, 2021Like

La psychologique de perdre du poids

Notre industrie des régimes pourrait nous faire croire que perdre du poids est une question de mathématiques, et notre industrie agro-alimentaire semble heureuse de soutenir cette conviction (avec toutes les matières grasses, protéines, glucides, sucres, sel et grammes de fibres figurant sur l’étiquette des valeurs nutritionnelles). D’une incontestée facon, la situation seraient largement plus affables s’il pas s’agissait seulement du opératoires. Notre firme pourrions de ce fait rapidement aquérir toutes ces 49 gr relatives au protéines et ainsi quelques 32 Centre psychologique uccle
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décembre 15, 2024Like

Tout ce qu’il faut savoir sur l’anxiété liée à la sensibilité au bruit

L’anxiété liée à la sensibilité au bruit est une condition qui touche de nombreuses personnes, affectant leur bien-être et leur qualité de vie. Cette sensibilité peut provoquer des réactions intenses face à des sons apparemment innocents, engendrant stress et inconfort. Ce texte vise à explorer les aspects fondamentaux de cette anxiété, y compris ses causes, ses symptômes et les stratégies de gestion efficaces. Comprendre la sensibilité au bruit Définition La sensibilité au bruit fait référence à une réaction disproportionnée à Centre psychologique uccle
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décembre 15, 2024Like

L’autisme de bas niveau peut-il évoluer favorablement ?

L’autisme est un trouble du neurodéveloppement qui se manifeste par des difficultés dans la communication, les interactions sociales et le comportement. Le spectre de l’autisme est vaste, allant de l’autisme de haut niveau, où les individus peuvent vivre de manière relativement autonome, à l’autisme de bas niveau, caractérisé par des difficultés plus graves qui nécessitent un soutien considérable au quotidien. L’autisme de bas niveau (ou autisme sévère) se distingue par une altération marquée des capacités cognitives et comportementales. Les personnes Centre psychologique uccle
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avril 15, 2025Like

C’est quoi la psychothérapie et le support psychologique?

La psychothérapie et le support psychologique sont des approches utilisées pour aider les individus à surmonter des difficultés émotionnelles, comportementales et psychologiques. Ces deux termes sont parfois employés de manière interchangeable, mais chacun a ses spécificités et ses objectifs propres, bien qu’ils se rejoignent souvent dans la pratique. La psychothérapie est un processus thérapeutique qui consiste à travailler avec un professionnel formé, comme un psychologue, un psychiatre ou un psychothérapeute. L’objectif principal de la psychothérapie est de traiter des troubles Centre psychologique uccle
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janvier 15, 2022Like

La possibilité d’emmener votre enfant chez un thérapeute (1/3)

Comme les adultes, les enfants bénéficient parfois d’une thérapie. La thérapie peut aider les enfants à développer des capacités de résolution de problèmes et leur apprendre l’importance de demander de l’aide. Les thérapeutes peuvent aider les enfants et les familles à faire face au stress et à une variété de problèmes émotionnels et comportementaux. De plupart des enfants ont besoin d’aide pour faire front au stress scolaire, comme les devoirs, l’anxiété liée aux examens, l’intimidation ou la pression des pairs. Centre psychologique uccle
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avril 15, 2024Like

Quelle est la place de la famille dans les soins palliatifs ?

Les soins palliatifs représentent une approche globale visant à améliorer la qualité de vie des patients confrontés à une maladie grave, souvent en phase terminale. Au cœur de cette démarche se trouve la considération de l’importance de la famille, qui joue un rôle crucial dans le bien-être du patient. Explorez avec nous les différents aspects de la place de la famille dans les soins palliatifs. La famille en tant que pilier de soutien émotionnel Lorsqu’un individu fait face à une Centre psychologique uccle
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septembre 15, 2023Like

Guide pour les Parents : Soutenir Vos Enfants à Travers le Divorce

Le divorce est une période difficile à la fois pour les parents et les enfants. Cependant, en faisant preuve de compréhension, de patience et de communication ouverte, les parents peuvent grandement aider leurs enfants à faire face à cette transition. Voici quelques conseils pour soutenir vos enfants pendant cette période délicate : Communication Honnête : Expliquez la situation à vos enfants de manière appropriée à leur âge. Soyez honnête sans entrer dans les détails complexes ou les conflits entre adultes. Centre psychologique uccle
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juin 15, 2022Like

Ces Cubes à smoothie sans mélange sont ma nouvelle astuce nutritionnelle préférée contre la dépression

En ma qualité de femme adulte qui a vécu une bonne partie de sa vie avec une dépression clinique, je ne suis pas étonnée de voir comment la maladie mentale peut perturber votre vie quotidienne et comment ces bouleversements peuvent souvent exacerber votre maladie mentale d’une manière que vous ne saisissez pas toujours jusqu’à ce que vous vous sentiez vraiment mal. En ficelle pour réaliser des occasion, ma dépression domine suspendu mes rapports interpersonnelles, ma relation sexuelle grace au activité Centre psychologique uccle
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mai 15, 2022Like

les meilleurs conseils de vrais entraîneurs sur le retour au calme – L’importance de votre programme d’après-séance est essentielle.

Additionnez les chiffres : Souvent, vous faites impasse sur le retour au calme après votre séance d’entraînement. Nombre d’entre nous désirent achever leur séance d’entraînement rapidement possible ou les écrasent si fort qu’ils ne trouvent pas le temps de se détendre et de pratiquer des exercices de relaxation. Ils ne sont pas nécessairement aussi intense qu’un cours HIIT ou une séance de cardio-danse, mais ils constituent une partie indispensable de votre entraînement. « Les cooldowns appropriés fonctionnent sur la décompressant le Centre psychologique uccle
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juin 15, 2023Like

C’est quoi Anxiété sociale?

L’anxiété sociale, également connue sous le nom de phobie sociale, est un trouble anxieux caractérisé par une peur intense et persistante des situations sociales ou de performance, où l’on peut être observé ou évalué négativement par les autres. Les conséquences de L’anxiété sociale : Les conséquences de L’anxiété sociale peuvent être significatives et affecter plusieurs aspects de la vie d’une personne. Les personnes souffrant d’anxiété sociale peuvent avoir des difficultés à établir des relations sociales, à trouver un emploi, à Centre psychologique uccle
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février 3, 2020Like

Quels sont les différents troubles de l’alimentation (2/2)?

Le trouble de la rumination Le trouble de la rumination est un état dans lequel une personne régurgite des aliments partiellement digérés et les mâche à nouveau avant de les avaler ou de les recracher. La rumination se produit dans les 15 à 30 minutes suivant l’ingestion des aliments. Contrairement à la purge auto-induite, la rumination est une réaction involontaire. Le premier incident survient généralement en réaction à une maladie, à une blessure physique ou à une détresse psychologique. Dans Thérapie adulte
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Thérapie pour les adultes

  • Anxiété
  • Difficultés face à l’addiction et à la dépendance (jeux, drogues, alcool…)
  • Difficultés passagères face à un évènement de vie
  • Difficultés relationnelles
  • Gestion du stress
  • Harcèlement moral
  • Manque de confiance en soi
  • Perte d’un emploi
  • Perte, Deuil
  • Phobies (agoraphobie, claustrophobie…)
  • Problématiques liées à la séparation
  • Sentiment de Mal-être
  • Soutien à la parentalité
  • Soutien face au handicap
  • Soutien face aux maladies (cancer, douleurs chroniques…)
  • Stress Post-traumatique
  • Travail et réflexion personnels
  • Troubles de l’humeur (déprime, dépression….)
  • Troubles du Comportement alimentaire (boulimie, anorexie…)
  • Troubles du sommeil
  • Troubles Obsessionnels Compulsifs
  • Victimes d’agressions
  • Violences conjugales
  • …

Informations générales concernant la thérapie

Des difficultés relationnelles, le stress au travail ou à l’école, des expériences traumatisantes, etc… peuvent être la cause des problèmes psychologiques. Mais bien souvent, on n’arrive pas à savoir quelle est réellement la raison de ce « mal-être ». Parfois, la solution viendra de vous-même, de votre famille ou de vos amis. Mais dans le cas contraire; consulter un psychologue peut vous aider. Votre médecin généraliste peut vous adresser à un psychologue mais vous êtes aussi libre d’en choisir un par vous-même.

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